Салат «Щетка», рецепт с сухофруктами

     Вот и приняла-таки решение по капитальной чистке организма от внутренних невзгод (блины из кабачков и морковные кексы я исключаю). Мы конкретно претворим необходимое очищение в жизнь салатной "щеточкой" из отличных свежих овощей. Дополнением к ним пойдут паровозом сухофрукты и йогурт. Рецепт и все нижеописанные действия гарантируют, что шлаки с токсинами отторгнутся организмом, в нём заново пойдут - явно положительные - реакции, да и дефицита витаминов не ожидается. Будущее сочетание ингредиентов закуски фундаментально воздействуют на проблему, готовится салат сверхбыстренько, поэтому - поехали...

салат щетка рецепт с сухофруктами

Ингредиенты блюда:

  • Морковь,
  • капуста,
  • свёкла,
  • сухофрукты,
  • немного йогурта.

По весу-количеству - без комплексов, всё, примерно, одинаково.

салат щетка рецепт с сухофруктами 1

Приготовление салата "Щетка" с овощами, пошаговое

Сухофрукты, промыв, заливаем кипятком, оставляем размягчаться.

салат щетка рецепт с сухофруктами 2

     Капусту шинкуем, задействовав среднюю тёрку, помельче, прямо в тарелку. Мнём её, чтобы сок пустила.

салат щетка рецепт с сухофруктами 3

Морковка и свеколка подвергаются тем же "проделкам".

салат щетка рецепт с сухофруктами 4

салат щетка рецепт с сухофруктами 5

Проследует за ними и натуральный йогурт.

салат щетка рецепт с сухофруктами 6

Размякшие сухофрукты, отжав, нарезаем, они также прошествуют в салат.

салат щетка рецепт с сухофруктами 7

     Ну что, начинаем чиститься "Щеткой" и худеть или снова "вдарим" по баклажанам и перцам, вернувшись к теплому салату?

салат щетка рецепт с сухофруктами 8

Метки записи:  
Ваше мнение по поводу рецепта мне очень интересно! Моя благодарность не будет знать границ, если Вы поделитесь своими впечатлениями о нём в комментариях и отправите друзьям в социальные сети. Спасибо!!!
Комментарии к записи "Салат «Щетка», рецепт с сухофруктами"
Перейти к форме комментирования
  1. Наталья, мне очень понравилась ваша идея модифицировать салат " Щетка', добавив в него сухофрукты и йогурт. Получается и вкусно и полезно. Спасибо за идею.

  2. Только сегодня подумала, что после праздничков неплохо было бы почистить организм. И тут увидела Вашу статью. Так благодарна Вам, что не пришлось искать рецепт по всему инету.

  3. Отличная идея добавить в обычный салат щетка еще и сухофрукты! По весне такой салатик просто необходим, и шлаки вывести и витаминчиками себя побаловать)))

  4. О, как интересно - салат с сухофруктами, не пробовала. Надо обязательно приготовить, да в приготовлении нет не чего сложного, спасибо!

  5. В салате "Щетка" сухофрукты, явно улучшат вкус салата и с пользой. С удовольствием попробую! Спасибо, Наталья за прекрасную идею!

  6. Люблю "щётку"! интересный вариант. А йогурт "уживается" со свеклой? А то я не пробовала никогда их смешивать.

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля