Вот и приняла-таки решение по капитальной чистке организма от внутренних невзгод (блины из кабачков и морковные кексы я исключаю). Мы конкретно претворим необходимое очищение в жизнь салатной "щеточкой" из отличных свежих овощей. Дополнением к ним пойдут паровозом сухофрукты и йогурт. Рецепт и все нижеописанные действия гарантируют, что шлаки с токсинами отторгнутся организмом, в нём заново пойдут - явно положительные - реакции, да и дефицита витаминов не ожидается. Будущее сочетание ингредиентов закуски фундаментально воздействуют на проблему, готовится салат сверхбыстренько, поэтому - поехали...
Приготовление салата "Щетка" с сухофруктами и овощами, с фото
Ингредиенты:
- Морковь,
- капуста,
- свёкла,
- сухофрукты,
- немного йогурта.
По весу-количеству - без комплексов, всё, примерно, одинаково.
Сухофрукты, промыв, заливаем кипятком, оставляем размягчаться.
Капусту шинкуем, задействовав среднюю тёрку, помельче, прямо в тарелку. Мнём её, чтобы сок пустила.
Морковка и свеколка подвергаются тем же "проделкам".
Проследует за ними и натуральный йогурт.
Размякшие сухофрукты, отжав, нарезаем, они также прошествуют в салат.
Ну что, начинаем чиститься "Щеткой" и худеть или снова "вдарим" по баклажанам и перцам, вернувшись к теплому салату?
Наталья, мне очень понравилась ваша идея модифицировать салат " Щетка', добавив в него сухофрукты и йогурт. Получается и вкусно и полезно. Спасибо за идею.
Только сегодня подумала, что после праздничков неплохо было бы почистить организм. И тут увидела Вашу статью. Так благодарна Вам, что не пришлось искать рецепт по всему инету.
Отличная идея добавить в обычный салат щетка еще и сухофрукты! По весне такой салатик просто необходим, и шлаки вывести и витаминчиками себя побаловать)))
О, как интересно - салат с сухофруктами, не пробовала. Надо обязательно приготовить, да в приготовлении нет не чего сложного, спасибо!
В салате "Щетка" сухофрукты, явно улучшат вкус салата и с пользой. С удовольствием попробую! Спасибо, Наталья за прекрасную идею!
Люблю "щётку"! интересный вариант. А йогурт "уживается" со свеклой? А то я не пробовала никогда их смешивать.
По моему вкусу так уживается...
С сухофруктами салаты ещё не пробовал. Интересный рецепт. Попробуем приготовить.